La Toussuire

Vous pratiquez déjà une activité sportive et souhaitez passer un cap ? Le trail vous attire et vous avez envie de progresser tout en vous faisant plaisir en montagne ? Cette semaine est faite pour vous.

© Trail Sessions_La Toussuire - <em>OT Toussuire</em>

Trail Sessions - Stage de trail en montagne_La Toussuire

© Trail Sessions_La Toussuire - <em>Alban Pernet</em>

© Semaine du Trail - <em>Alban Pernet</em>

Description

TRAIL SESSIONS 2026 !
Une semaine de trail, de progression et de sensations en pleine nature. Plus qu’un séjour sportif, c’est une expérience complète mêlant effort, apprentissage et moments de partage.

Du 20 au 24 juillet 2026, profitez d’un programme pensé pour des pratiquants de niveau intermédiaire (±), encadré par des professionnels passionnés :

✅ 5 sorties trail encadrées par des pros
Lundi 20/07 - Courir avec les bâtons 6km 300D+
Mardi 21/07 - Courir de nuit, avec le coucher du soleil 5/9km 300/500 D+7
Mercredi 22/07 - Travail spécifique en descente
Jeudi 23/07 - Sortie en autonomie 600 à 1200 D+ et de 8 à 15km
Vendredi 24/07 - Sortie récup montée en télésiège, debrief du stage et repas chez Bib

Groupes de niveaux organisés à chaque sortie, afin de s’adapter au rythme et aux objectifs de chacun

✅Des ateliers tous les jours
Lundi 20/07 - Atelier de respiration
Mardi 21/07 - Séance de massage Amma assis & PEMF (Pulsed Electromagnetic Field) + Stage de respiration spécifique et cohérence cardiaque
Mercredi 22/07 - Atelier nutrition : fabrication de barres et boissons
Jeudi 23/07 - Bains froids, méthode Wim Hof
Vendredi 24/07 - Débrief de la semaine et repas chez Bib

Welcome Bag offert : Casquette, bandeau & éco cup

TARIFS ET INSCRIPTION
Pass semaine + Welcome Bag : 99€
(le tarif comprend : les sorties + les ateliers + l'encadrement + 1 repas le dernier jour + welcome bag)
Inscription en ligne, Places limitées !

VOTRE COACH
Lionel Bonnel Ancien athlète de haut niveau en trail, vainqueur de nombreuses courses de référence (6000D, Grand Raid 73, Galibier Thabor, UT du Beaufortain), moniteur de ski et accompagnateur en montagne.

Période d'ouverture

Du lundi 20 au vendredi 24 juillet 2026 de 9h à 18h.

Complément accueil

A prendre avec vous : Chaussures de trail (2 paires conseillé), tenues de trail (short, collant, t-shirt technique...), lunettes de soleil, bonnet, gants, ravitos perso (camel bak ou flasque + barres/gels), bâtons (possibilité d'en louer sur place), lampe frontale, veste étanche, tour de cou, sac de trail, crème solaire, stick à lèvres, protection anti ampoules...